생활
잠자기전에 공복상태 유지하는 방법 알려주세요.
잠자기전에 몇시간전부터 공복상태로 유지를 하면 좋을가요?
공복으로 잠을 자야지 건강해 진다고 하던데요.
잠자기 몇시전에 음식 섭취를 하면 안되는걸가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식물을 소화하는데 걸리는 시간이 3~4시간 정도이니
잠자기 4시간 전에는 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다.
잠자기전에 몇시간전부터 공복상태로 유지를 하면 좋을가요?
공복으로 잠을 자야지 건강해 진다고 하던데요.
잠자기 몇시전에 음식 섭취를 하면 안되는걸가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식물을 소화하는데 걸리는 시간이 3~4시간 정도이니
잠자기 4시간 전에는 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다.