생활
편안하게 숙면을 취하는 자세를 알려주세요
편안하게 숙면을 취하려면 잠자는 자세가 중요 할것 같은데 어떤 자세로 잠드는게 가장 좋을까요? 저는 주로 옆으로 누워서 자는 편이거든요. 알려주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다람쥐459아사이입니다.
사람마다 숙면을 취할때 편한 자세는 다릅니다.
어떤사람은 옆으로 눕는게 편하고 어떤 사람은 불편합니다.
사람마다 다릅니다.
안녕하세요. 신통한흰죽지286입니다.
아무래도 개인 취향에 따라 다르지 않을까 생각이 되지만 제일 좋은 자세는 정자세로 자는것 아닐까요?
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 눕는 것입니다. 누우실때 뒤통수와 목, 척추를 일직선이 되도록 하고 겨드랑이와 사타구니 간격이 45도가 되도록 팔과 다리를 쭉 뻗으면서 손바닥은 천장을 향하게 하면 좋은 수면 자세입니다.