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귀여운고슴도치205
귀여운고슴도치205

장 활동을 원할하게 해주는 음식 어떤게 있을가요?

장 운동이 거의없어서 변비도 자주 걸리는 편이고요.

심하면 한번씩 배에 가스가 차는경우가 있는데요.

장 운동을 활발하게 해주는 음식은 어떤게 있을가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 개운한왕나비115
      개운한왕나비115

      안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.

      물을 자주 마셔주거나 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시면 좋습니다.

      특히 양배추가 변비에 좋습니다

      유산균도 챙겨먹으면 좋아요

    • 안녕하세요. 청렴한크낙새46입니다.

      장에 좋은 음식 으로는 플레인 유산균의 먹이가 되는 저항성 전분이 많은 바나나특히 초록색 바나나가 더 좋다고 합니다 유산균을 복용 하는 것도 추천 드립니다