생활
장 운동을 활발하게 해주는 음식이 궁금합니다.
요새 소화도 잘 안되고, 변을 누는 간격이 좀 길어졌습니다.
변비가 좀 있는 것 같은데 장 운동을 좀 활발하게 해주는 음식이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
장에 좋은 음식은 토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 빨간 양배추 등이 있습니다.
섬유질, 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 변비에 효과적입니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
사과, 골든키위, 바나나, 요거트, 고구마, 보리밥 등이 있습니다.
위 음식들은 장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 많은 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강렬한검은꼬리115입니다. 사과를 자주 드십시요 . 여러가지 해보았으나 양배추츱 과 사과섭취가 장운동과 배변활동에 아주 좋더라구요...추천 드립니다..사과