여유증 셀프 진단 방법 있나요??

여유증을 진단 받은건 아닌데 아무리 봐도 여유증 같은데,,,여유증 셀프로 잔단 할수 있는 방법 있을까요? 뭐 이렇게 하면 의심된다. 뭐 이런거?