달리기를 오래하고 싶습니다.
조금만 달려도 숨이 차오르는대
어떻게 훈련해야 조금이라도 오래 달릴수 있을까요??
호흡법이나 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
달리기는 심폐기능을 높이고 다른 운동보다 건강한 삶을 누릴수 있다고 합니다
달리는 사람은 달리지 않는 사람보다 약 3년더 산다고 하네요
1시간 달리면 7시간의 수명을 연장 시킨다고 합니다