오래 달리기 잘하는 방법이요?

끈기는 있는 편인데 오래달리기를 잘 못하겠더라고요

오래달리기 잘하기 위해서 어떻게 하면 좋을가요?

오래달리기 잘하는 호흡법과 노하우 알려주세요