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심심한곰255
심심한곰25523.01.09

오래 달리기 잘하는 방법이요?

끈기는 있는 편인데 오래달리기를 잘 못하겠더라고요

오래달리기 잘하기 위해서 어떻게 하면 좋을가요?

오래달리기 잘하는 호흡법과 노하우 알려주세요

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 볼빨간사십춘기입니다.

    오래달리기는 지구력과 폐활량이 좋아야됩니다.

    한순간에 좋아질수는 없고 꾸준히 운동하셔야 늘어요.