등산을 할떄 물을 마셔도 갈증이 계속해서 나는데 물대신해서 더좋은 마실만한것들이 어떤게있을까여? 남들이 많이가져가는게 궁금해여
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
물만으로 갈증이 가시지 않을 때는 포카리나 게토레이같은 이온음료를 챙겨가시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 보통 물말고 대체로 이온음료를 많이 마시고 있습니다 이온음료를 많이 먹게되면 땀배출에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 호화로운동고비112입니다.
해갈을 위해서는 이온음료나 오이와 같은것을 먹는게 좋습니다. 또한 염분섭취도 같이해주셔야합니다.
안녕하세요. 비장한멧토끼54입니다.
수분이 많이 함유된 채소를 챙기는것도 좋습니다.
일반적으로 오이같은걸 들고가니 참고하시면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 소탈한곰36입니다.
가장 좋은 방법은 오이를 지참하셔서 목마를 때마다 오이를 조금씩 드시면 수분섭취에 가장 좋습니다
안녕하세요. 뽀얀동고비267입니다.
이온음료나 에너지 드링크를 추천드립니다..
몸에 흡수도 잘 되고 칼로리도 있어서 힘이 더 납니다^^
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 보통은 물을 가장 마시지만, 이온음료나 스포츠 음료를 드시는 분도 계시더라구요. 수분 보충이 가능한 방울토마토나 오이도 좋습니다.
