안녕하세요.
가장 적당한 것은 서민들이 먹는 물입니다.
수돗물은 노후화된 배관 등으로 섭취하기 조금 부담스럽습니다.
수소수에 대해서는 과학적 근거자료가 부족하며 가격대 대비 가성비가 많이 떨어집니다.
갈슘수(칼슘수)는 칼슘이 부족한 경우에는 도움이 될 수 있으나, 꼭 필수는 아닙니다. 칼슘이 부족하면 건강기능식품, 우유 등으로 보충해도 괜찮기에 "반드시"는 아닙니다.
이온수도 마실 수는 있으나 물의 관점에서는 가성비가 낮습니다.
따라서, 현재까지는 일반적인 물 즉 정수기, 생수가 가장 적당한 것 같습니다. 감사합니다.