사람의 감정은 컨트롤 가능한가요?
매일 매일 기분이 다르잖아요.희로애락이라는 말이 있듯이 그런데 이런 감정들을 본인이 조절하는게 좋은걸까요 아님 나쁜걸까요.사회생활 하면 여러가지 감정이 생기는데 흔히 멘탈 잡으라고 하는데 그 말이 과연 옳은건지 모르겠습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
사람은 이성적인 동물입니다.
본능만을 추구하는 다른 동물들과 다르지요.
그렇기 때문에 감정은 뇌의 이상이 없는 이상 컨트롤이 가능하다고 생각합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
기분이 좋았다, 나빠졌다, 반복되는 것에 대해 예민하게 생각을 하면 그로 인해서 더 감정기복이 심해질 수 있으니 최대한 신경을 쓰지 마시기 바랍니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
감정을 조절하는 방법은 아래와 같습니다.
자신의 심신에 다시 초점 맞추기
자신의 느낌에 맞서기
건강한 방법으로 자신의 감정에 대응하기
자신감을 가지고 단호하게 소통하기
차분해지는 신체적 습관을 만들자
장기적인 평안을 위해 노력하기
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람이 감정을 컨트롤 하지 못하면 동물과 다를 바가 없다고 생각됩니다.
사람은 이성적인 사고를 가지고 있습니다.
감정보다는 이성이 앞서 사회가 유지될수 있다고 생각이 듭니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
감정컨트롤하기는 쉽다면 쉬운부분인데
그렇지않으면 굉장히어려운부분입니다
혼자할수없다면 주위나가족은 도움을
받는것이 가장좋은 방법이구요
일단 마음의 여유를 갖고 그럴수도있겠다라는
생각을좀 해보시면 그리 나쁘게 생각되지도
않으시니 한번 그렇게 해보시죠
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
모든 사람이 자신의 감정을 느낀대로 표출한다면 사회가 혼란에 빠질겁니다.
사람은 어느정도 자기 자신의 감정을 컨트롤 할수있어야 합니다.
저뿐만이 아니라 질문자님, 그리고 그 외의 사람들 모두 말입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
나의 희로애락을 너무 감추고 드러내기 보다는 상황에 맞게 즐길때는 즐기나 다른 사람에게 해를 끼치지 않을 정도가 되어야합니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
감정컨트롤은 우선 자신을 파악하고 아는 것부터 시작 되어야 합니다.
감정을 잘 다룰 줄 아는 사람이 그만큼 감정컨트롤을 잘 할 수밖에 없겠죠
제일 중요한 것은 감정에 끌려다니지 않는 것입니다.
그리고 자신이 느끼는 기분이 정확히 어떤 감정인지 이해 하여야 합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
감정에 있어스 스스로 컨트롤을 하는것은 중요한것입니다
자신이 조절하는 것이 건강한 정신을 가진것으로 볼수있기에 참고바랍니다.
