아침에 유산균을 먹으면 좋다고 하는데 이유가 있나요?

Question

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

지인이 아침에 항상 유산균을 챙겨먹는다고 하는데 정말 유산균을 먹으면

건강에 도움이 되나요? 유산균은 어디에 효능이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

유산균은 장 내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다. 장 내 유해균이 증가하면 장 내 염증이 발생하고, 이로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다