영양제를 같이 한꺼번에 먹어도 되는지 확인 좀 부탁드리겠습니다.

Question

*아침 : 고려은단 비타민C (2정) + MSM 식이유황 (2정) + 포뉴 철분 (1정) + 비맥스 메타정 + 글루타치온 + L-글루타민

*점심 : 비타민C 3000mg (1포) + 포뉴 비타민 D3 (1정) + 뉴트리코어 코엔자임Q10 (1정) + 담백하루 초임계 알티지 오메가 에센스 1000 (1정)

* 오후 3시 : MSM 식이유황 (2정) + 포뉴 그린프로폴리스 (3정)

*저녁 : 덴마크 유산균 이야기 (1정) + 우루사 (2정) + 아이허브 마그네슘 + 종근당글리아티린 (1정)

먹는 영양제가 많아 아침, 점심, 오후 3시, 저녁 나누어서 한꺼번에 복용하려 하는데..같이 먹어도 되는지 궁금하고..시차를 두고 먹어야 하는 약이 있는지 궁금합니다.

박준하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.현재 적어주신 영양제들은 서로 효과를 저해하거나, 같이 드시면 안되는 영양제들은 없기 때문에 계획하신대로 복용하실 수 있습니다다만 조금 더 효과적인 복용을 위해서는 비타민C 3000mg은 오후3시로 옮겨서 복용하시는 것을 추천드리며,프로폴리스와 유산균은 복용 간격을 조금 더 늘리는 것이 상호작용을 줄일 수 있으므로포뉴 그린프로폴리스는 점심 식후로 옮기시는 것을 추천드립니다

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능합니다. 저녁에 유산균의 경우에는 공복에 복용을 하는 것이 좋기에 자기전에 따로 공복에 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.*아침 : 고려은단 비타민C (2정) + MSM 식이유황 (2정) + 포뉴 철분 (1정) + 비맥스 메타정 + 글루타치온 + L-글루타민*점심 : 비타민C 3000mg (1포) + 포뉴 비타민 D3 (1정) + 뉴트리코어 코엔자임Q10 (1정) + 담백하루 초임계 알티지 오메가 에센스 1000 (1정)* 오후 3시 : MSM 식이유황 (2정) + 포뉴 그린프로폴리스 (3정)*저녁 : 덴마크 유산균 이야기 (1정) + 우루사 (2정) + 아이허브 마그네슘 + 종근당글리아티린 (1정)이렇세 드셔도 됩니다만철분의 경우 빈속에 드시는 것이 흡수율이 더 높습니다.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.복용 시간 자체는 본문의 내용처럼 드셔도 상관없습니다. 다만 복용하시는 영양제가 많아 성분이 겹칠 수 있으니 용량은 적정량만 복용하시면 되겠습니다.답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.감사합니다:)

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.가급적 따로 드시는게 나은 성분들은 있긴한데 이걸 다 따로 드시려면 하루종일 영양제만 먹다가 끝날겁니다. 지금처럼 유지하시되 비타민c는 좀 많은 경향이 있어서 줄이는 것도 고려해보셔도 좋습니다.