하루에 물을 8컵 이상 마시는게 몸에 좋은 이유?

Question

하루에 물을 8컵 이상 마시는게 건강에 좋다고 하는데, 왜 그런가요?

저는 4컵만 마셔도 충분하다고 생각하고 그 이상 마시면 화장실만 많이가서 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 쌈박한비오리224입니다.

우리몸은 70%가 물로 이루어져 있어요

그만큼 우리 몸은 물을 많이 필요로 합니다

또한 우리 몸의 여러 대사과정에는 물이 필요해요

독소배출 노화방지 햘액순환 면연력관리 세포호흡 등이요

몸에 물이 부족하다면 대사과정이 원활하지 않을거에요

다만 사람에 따라 예를 들어 신장에 병이 있다면 물을 너무 많이 마시는 건 좋지 않을 수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 아웃사이더입니다.

하루에 2리터의 물의 먹는게 좋다고 들었습니다 물을 자주 먹음으로써 몸속에 노폐물이 배출되어 몸이 좋아진다고합니다

Answer 3

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

물을 충분히 섭취하면 그만큼 몸에 노폐물을 소변으로 배출해서 좋다고 하더라구요.하지만 너무 많이 마시면 염분이 너무 많이 빠져 나가 건강에 해롭다고도 하더군요