생활
저녁을 6시이전에 먹으면 배가고파요.
저녁을 6시 이전에 먹어서 배가 고픈데요.
야식은 살이 찌니 부담스럽고요.
견과류를 좀 먹었는데 괜찮을까요?
낱개로 포장된 견과류를 하나 정도 먹으려고요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 갸름한저빌190입니다.
6시 이후에 저녁을 권장하지 않는 이유는 활동시간이 줄어서 혈당이 곧바로 지방으로 전환되기 때문입니다.
다이어트를 위해서는 견과류는 점심 -저녁 사이에 드시고 지금은 차나 물 마시고 자시면 다이어트에 도움이 될거 같아요^^
항상 감사합니다.
추천과 좋아요 부탁드려용~