저녁을 6시쯤에 먹는데 취침은 12시 정도에 하니
그사이 배가 자주 고파 간식,야식을 너무 많이
먹습니다. 건강에 무리가지 않고 배를 채울만한
음식이나 간식 알려주세요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화되는데 크게 문제가 되지않는 유제품이나 두유 등을 저녁 간식으로 추천해드립니다.
