건강관리
저녁을 일찍먹어서 간식을 많이 먹습니다.
저녁을 6시쯤에 먹는데 취침은 12시 정도에 하니
그사이 배가 자주 고파 간식,야식을 너무 많이
먹습니다. 건강에 무리가지 않고 배를 채울만한
음식이나 간식 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화되는데 크게 문제가 되지않는 유제품이나 두유 등을 저녁 간식으로 추천해드립니다.