50대건강식품을 추천받고싶습니다
혈압약과 고지혈증 약을 복용중인데 뼈나관절 유산균등 건강식품추천받고싶습니다
오메가3를 함께복용해도 괜찮은지 식전과식후 언제 어떤식품을 복용하면좋은지 요즘 많이 궁금합니다
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압약, 고지혈증약을 복용하는 분이라면 고함량 비타민B군은 필수입니다. 약제에 의해 소실되기 때문입니다. 코엔자임Q10, 오메가3를 같이 드시면 더욱 좋습니다. 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 보충제도 꾸준히 드셔서 골다공증을 예방해볼 수도 있습니다. 모두 식후즉시 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민B와 더불어
고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,
노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인
술 담배를 자주하신다면 실리마린
이렇게 추천드립니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
비타민제는 워낙 여러개가 있어서 약국마다 추천해주는게 다를 수 있습니다. 하나의 성분으로 된 비타민제는 충분하게 공급해줄 수 있어 좋지만 하나하나 챙기다보면 여러알이 되어서 복용하기 힘들 수 있습니다. 오메가3를 따로 드시고 계시면 종합비타민제를 하나 사서 복용하시면 좋을 것으로 생각됩니다. 종합비타민제도 유명한 약 사서 드시면 됩니다. 주변에 약국에 가셔서 추천받은 종합비타민제를 드셔도 무관합니다. 비타민제는 꾸준히 복용하는게 가장 중요합니다
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
혈압약과 고지혈증 약을 복용중인데
- 뼈나관절 유산균등 외에 심혈관건강을 위해 비타민c와 코엔자임큐텐을 추천합니다
오메가3를 함께복용해도 괜찮은지
- 중성지방 수치가 높으면 도움이 됩니다(ldl수치가 높은 경우는 비추천)
유산균 - 식전
오메가3 등은 식후 복용하면 좋아요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 혈압약과 고지혈증약을 복용하고 있으면 부작용 개선을 위해 코엔자임큐텐정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.
2. 뼈나관절에 도움이 되는 영양제는 칼슘/마그네슘/비타민D정도 있으니 품질 좋은 것으로 골라서 드셔보시길 바랍니다. 오메가3를 식사 후에 같이 먹어도 상관 없습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
50대 여성분이시고, 혈압과 고지혈증 기저질환이 있으신 경우 오메가3의 복용이 필수적입니다.
다만 오메가3는 특히 인터넷유통제품의 경우 산패의 우려가 굉장히 크므로 반드시 약국유통제품으로 장기간 복용하시는 것이 좋습니다.
오메가3는 식후 즉시 복용하는 것이 그 흡수가 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고지혈증약을 드시고있으면 코엔자임큐텐을 추가해서 오메가3랑 같이 드셔보세요.
비타민b군까지 추가하면 더 좋구요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈압약과 고지혈증약을 드시는경우엔 꼭 필요한 필수 영양제가 있습니다.
혈관에 도움을주고 에너지 생성에 도움을주는 코엔자임큐텐을 꼭 드셔 주셔야 하고
면연력증강을 위해서 필요하다면 유산균도 드시는것이 좋습니다.
오메가3는 아침식후에 드시는것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
기본적으로 비타민B군이나 미네랄 등을 복용하시는 것이 좋습니다.
뼈나 관절을 생각 하신다면
칼슘마그네슘이나 msm 비타민D 등을 복용하시는 것이 좋고
식후로 복용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
혈압약 및 고지혈증약을 드시고 있다면 코큐텐, 오메가3, 비타민B군 정도가 도움이 될 수 있습니다. 또한 갱년기가 올 수 있는 나이이므로 칼슘 및 비타민D도 같이 복용한다면 조금 더 도움이 될 수 있습니다. 이러한 것들은 건강기능식품이므로 같이 복용하더라도 문제가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군을 채워줄 수 있는 고함량비타민B제품을 추천드립니다. 뼈, 관절에는 MSM이나 마그네슘이 좋구요. 유산균은 100억마리 이상 보장해줄 수 있는 것으로 선택하세요. 오메가3를 함께 드셔도좋고 식사하고 바로 드시면됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
오메가 3와 관절영양제는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
오메가3를 함께 복용해도 괜찮습니다.
유산균, 종합미네랄, 종합비타민, 비타민D, 오메가3를 추천드립니다.
아침 식전 : 유산균
아침 식후 : 종합비타민, 종합미네랄, 비타민D, 오메가3
이렇게 드시면 됩니다.
