사무실에서 간단하게 할수 있는 유산소 운동은 어떻게 있을까요?

Question

사무실에서 간단하게 할수 있는 유산소 운동은 어떻게 있을까요?

하루 종일 앉아만 있느니 살만찌는것 같아 잠깐 이라도 운동을 해볼까 하는데

사무실에서 간단하게 할수 있는 운동으로 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

스퀘트나 런지동작이 좋을듯하고요 쉼호흡 복부운동도 좋아보입니다. 그리고 유산소시 물 챙겨드세요