건강관리를 위해 평소 가장 우선 시 해야하는것이 무엇일까요??
점점 건강에 신경써야 할 나이가 되다 보니 관리를 해야겠다는 생각이 듭니다.
건강관리를 위해 평소 어떤 관리를 해야 할까요???
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
일단 담배와 음주를 피하시고 꾸준하게 운동을 하는 습관이 필요하다고 생각됩니다.
그리고 식습관도 어느정도 밸런스있는 식단으로 드시는 것도 필요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 영양소 스트레칭 그리고 운동이 가장 우선시해야한다고 보여지십니다.
