건강관리를 위해 평소 가장 우선 시 해야하는것이 무엇일까요??

Question

건강관리를 위해 평소 가장 우선 시 해야하는것이 무엇일까요??

점점 건강에 신경써야 할 나이가 되다 보니 관리를 해야겠다는 생각이 듭니다.

건강관리를 위해 평소 어떤 관리를 해야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

일단 담배와 음주를 피하시고 꾸준하게 운동을 하는 습관이 필요하다고 생각됩니다.

그리고 식습관도 어느정도 밸런스있는 식단으로 드시는 것도 필요하다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 영양소 스트레칭 그리고 운동이 가장 우선시해야한다고 보여지십니다.