정말 건강하게 살고 싶은데 요즘은 몸이 하나씩 아프니까 걱정이 됩니다.
어떻게 하면 건강관리를 잘 할 수 있을까요??
건강관리를 위한 가장 필수 요소가 뭐라고 생각하세요???
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
운동과 식단, 수면이 제일 중요하다고 생각하지만 스트레스를 안받는것도 중요하다 생각합니다. 살면서 스트레스를 안받을순 없지만 긍정적으로 생각하기에 따라서 덜받더라구요. 스트레스를 많이 받으면 운동도 하기 힘들며 식욕 수면욕에 다 영향을 미치기 때문에 스트레스도 중요한것 같아요.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
건강관리는 적절한 식단과 꾸준한 운동이 가장 필수적인 요소라고 볼수가 있겠습니다. 본인의 체력과 몸에 맞는 운동과 식단을 설정해보시는게 좋을듯합니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
몸이 아픈건 몸에 안좋은 것을 먹기때문예요.식단조절이 운동보다 중요하죠.술.탄산음료.담배.과자.떡.빵.밀가루 음식만 줄여도 건강하게 살수 있어요.
