스마트폰을 사용하다보니 시력저하가 돼는거 같은데..

Question

스마트폰을 사용하다보니 목만 아픈게 아니고 시력도 저하돼는건데 저만 그런가요?? 스마트폰을 사용해도 눈을 보호 하는 방법이 없을까요?

Answer 1

스마트폰 사용이 많아지면 시력 저하가 생길 수 있습니다.

특히 가까운 거리에서 화면을 오랫동안 보면 눈이 피로해지기 쉽습니다.

눈을 보호하는 방법으로는 일정 시간마다 화면에서 눈을 떼고 멀리 있는 것을 바라보는 것이 좋습니다.

또한, 블루라이트 차단 필터를 사용하거나 안경을 착용하는 것도 도움이 됩니다.

그리고 눈을 자주 깜빡여서 건조해지지 않도록 신경 쓰는 것도 중요합니다.

스마트폰 사용 후에는 눈을 감고 휴식을 주는 것도 좋습니다.

Answer 2

차곡차곡입니다

블루라이트 차단 기능 어플이나 보호안경과

마이봄샘 청소 그리고 따뜻한 물로 눈 주변부를 마사지해주는게 좋습니다

Answer 3

스마트폰을 오래 사용하면 눈이 피곤해지고 시력이 나빠질 수 있어요.

눈을 보호하는 방법으로는 20-20-20 규칙을 추천해요.

20분마다 화면에서 눈을 떼고 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 거예요.

그리고 블루라이트 차단 안경을 착용하면 도움이 될 수 있어요.

또한, 화면의 밝기를 조절하고, 눈을 자주 깜빡여서 건조함을 줄이는 것도 중요해요.

자주 휴식을 취하고, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.