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비타민 1일 기준치 용량 준수하는게 좋은가요?

햇빛을 자주 못봐서 먹기 편한 츄어블 비타민D 제품을 복용하고 있는데 뒷면의 영양.기능정보를 보니 비타민D 1000IU(250%)라고 되어있네요 기준치의 두배 반이라는 것 맞죠? 아무리 비타민 영양제라 해도 과다 복용의 문제는 없는지 궁금합니다

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