겨울에는 추우니까 유독 운동하기도 싫고 잘 안 움직일려고 하는데요 그러다 보면 살이 찌게 돼요 어떠한 마음가짐을 가져야 하고 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 신중한홍여새160입니다.실내에서 땀나게 할수 있는운동을 꾸준히 하시고 식단을 유지하셔야 겨울에도 몸이 유지가됩니다
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
살 안찌게 하려면 평소습관을 차타고가는 거리를 걸어서 가고 집에서도 가만히 있지말고 부지런히 움직이고 잠자리에 누워서도 요가동작을 몆개 해도 살이 안쪄요
안녕하세요. 검소하고 계획적인 1879입니다.
운동안하실려면 안드시던가 아니면 먹어도 살안찌는 음식들로 식단을 하시면 플러스가 되지는 않을것같네요...
앉아있더라도 멍하니 티브이만 보고 아무생각없이 있는것보다 생각을 하고 고민하는 것만으로도칼로리는 소모됩니다.
안녕하세요. 거창한개개비142입니다.
원래 겨울철에는 춥기 때문에 움직이기 싨어서
살이 찌기 마련입니다.
조금씩 움직이시면서 천천히 운동해 보세요
