겨울에는 유독 운동하기도 싫고 움직이기가 싫은데 살 안 찌게 할려면 어떻게 해야 하나요

겨울에는 추우니까 유독 운동하기도 싫고 잘 안 움직일려고 하는데요 그러다 보면 살이 찌게 돼요 어떠한 마음가짐을 가져야 하고 어떻게 대처해야 할까요?