영양제를 한번에 여러가지 복용해도 되나요?
건강 챙길려고 루테인 오메가 등등 사람들이 많이 복용하는 영양제를 먹고 있는데 이런 영양제들을 한번에 복용해도 별다른 문제는 없는건가요? 아니면 동시 복용은 피해야 하는 그런 약들이 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인 오메가의 경우에는 함께 복용을 해도 서로 상호작용이 있거나 중복되지 않기에 함께 복용을 해도 가능하며 예를 들어 철분제의 경우에는 칼슘 및 마그네슘이 함유된 제품과는 1시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용중인 영양제를 다 말씀해주시면 더욱 자세한 답변이 가능합니다
일반적으로 많이들 드시는 종합비타민, 유산균, 오메가3, 루테인 등은 함께 복용하셔도 큰 문제가 없습니다
다만 이미 종합비타민에 비타민A가 충분히 고함량으로 들어있는데,
루테인 제품에도 비타민A가 포함되어 있는 경우도 있으니
이렇게 성분이 중복되는 경우 해당하는 성분의 함량에 대해 전문가와 상의할 필요가 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인 오메가는 같이 드셔도됩니다.
루테인, 오메가3는 지용성이므로 식후즉시 복용하셔야합니다.
다른 영양제들이 있는지도 알려주시면 알려드리겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인, 오메가3는 서로 상호작용하지 않고
주로 다른 영양제들과도 상호작용하지 않으니 동시에 복용하셔도 되지만
같이 복용하는 영양제들이 다른 영양제와 함께 복용해도 되는지 확인해주시길 바랍니다.
또한 해당 영양제들은 지용성이기에 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
여러가지 드시더라도 몸에 필수적인 것을 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
