30대 남자 운동추천 부탁드립니다.

Question

요즘들어서 쉽게 지치고 몸도 마음도 많이 무거운거 같은데 재미있고 지루하지 않고 다이어트에도 효과적인 운동이 있다면 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 요즘 보면 테니스를 자주하던데 라켓운동이 재미도 있고 운동량도많고 강추합니다~

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

자전거 라이딩도 괜찮고 집에서 할 수 있는 가장 좋은 운동은 팔굽혀 펴기와 줄넘기가 최고인 것 같네요.