입안에 생기는 구내염이나 혓바늘은 보통 어떤 경우에 생기게 되나요?

Question

성별

남성

나이대

31

전에는 입안에 염증같은게 거의 난 적이 없었는데 요즘들어서 피곤해지고 몸이 좀 힘들어져서 그런가 자주 생기던데 혹시 어떤 이유로 입안에 트러블들이 생기는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

입안에 생기는 구내염이나 혓바늘은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 대부분은 피로, 면역력 저하, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형과 밀접한 관련이 있어요. 특히 요즘처럼 피곤하고 몸이 지친 상태에서는 입안 점막이 약해져 외부 자극이나 미세한 상처에도 쉽게 염증이 생깁니다. 또한 비타민 B군이나 철분, 아연이 부족하면 점막 회복이 느려져 구내염이 반복되기도 해요.

또 다른 주요 원인은 구강 위생 불량이나 기계적인 자극입니다. 예를 들어 혀나 볼 안쪽을 무의식중에 깨물거나, 딱딱하거나 거친 음식을 먹다가 생긴 미세한 상처가 염증으로 이어질 수 있어요. 칫솔모가 너무 단단하거나 양치 시 너무 세게 문질러도 자극이 될 수 있고요.

드물게는 위장 문제, 호르몬 변화, 약물 부작용, 자가면역 질환이 관련된 경우도 있으니, 반복적으로 심한 구내염이 생긴다면 내과나 치과에서 검사를 받아보는 게 좋습니다. 평소엔 수분을 충분히 섭취하고, 과일·채소·비타민 보충제를 챙기며 입안을 자극하지 않는 생활 습관이 예방에 도움이 됩니다