우울증 환자 에게 하지말아야할 생동, 말
동생이 우울증 입니다.
마지말아야할 말과 지료에 도움이돼는말이 궁금합니다.
참고로 현재증상은 가족들을 불신하고 혼자있으려고합니다.
치료는 약물치료만 하고있 습니다.
가족들이 도와줄수있는 방법좀...
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.: 우울로 인해 혼자 있으려고 하는 사람을 더욱 고립시키는 일들은 다음과 같습니다: 관심 끊기, 담 쌓기, 경멸, 비난
혼자 있으려고 하는 것은 그것이 좋아서라기 보다는 누군가와 함께함으로 인해 큰 상처를 받았기 때문이라고 생각됩니다. 이런 경우에 가족들마저 포기하고 위와 같은 태도를 보인다면 더 큰 고통을 느끼게 될 것 같습니다.
도와줄 수 있는 방법: 동생 분도 분명히 하고 싶은 것이 있을 겁니다. 늘 관심을 가지고 무엇을 원하는지 살펴 주세요. 그리고 누군가의 도움이 필요하거나 함께 하면 좋은 일들이 감지되면 작은 도움을 주는 것부터 시작해 보세요. 너무 적극적으로 개입하거나 그 일을 도맡아 해결해 주려고 하는 것은 좋지 않아 보입니다.
'(무엇을) 하려는 거 같네.', '내가 뭐 도와줄 일이 없을까?', '같이 가 줄까?', '내가 필요하면 말해' 이렇게 상대의 의중을 존중하는 태도로 다가가 주면 좋겠습니다. 먼저 구체적인 무언가를 제시하기 보다 동생이 먼저 자기가 필요한 것을 이야기 할 수 있도록 최대한 편안한 분위기를 조성해 주셨으면 합니다.
동생 분의 마음이 열리고 가족과 더불어 행복해질 수 있기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주변에 우울증을 가지고 있는 사람이 있다면 많이 지지를 해주면 좋습니다.
또한 조심할것은 타인에 대해서 비방하거나 이것이 너의 탓이라고 하는 것은 좋지 않습니다.
또한 작은 것이라도 실천하면 그것을 할수있게 도움을 주시면 좋습니다.
남들이 보기에는 작은 도전이고 실패일수도 있지만 자신에게는 큰 부담감이 될수도 있기에
이런 부분에 대해서 나의 생각이 아닌 타인의 생각에서 집중하여 이야기를 해주고 지지해주면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
자조적인 말이나 무시하는 말 희망이나 긍정적인 것과 반대되는 말등을
피하시는 것이 좋고
반대로 희망적이고 긍정적인 말을 해주시고
너무 과한 응원은 오히려 역효과가 날 수 있기 때문에
어느정도 옆에서 바람도 같이 쐐어주고 여행도 다녀보시는 등의 활동을 해보시는 것이 좋을 것 같네요
