과일이나 야채를 생으로 먹기도 하지만 즙으로 먹으면 효과가 더 좋은지 궁금합니다. 과일은 껍질과 씨를 포함하고 있어서 먹을때 버리고 먹는 경우가 있는데 즙으로 하면 전부다 넣기 때문에 더 좋을거 같아요.
