발목을 단련하는 방법이 있으면 알려주세요.

체중에 비해서 발목이 얇아서 그런 건지

걷다가 발목을 접질리는 경우가 많습니다.

발목을 단련할 수 있는 운동이나 스트레칭이 있으면 알려주세요.