생활
만성피로같은데 어떻게 풀어야하죠?
피로가 쌓여서 풀리지가않습니다 만성피로같은데 어떻게 하면 풀리는지 모르겠어요. 밥을 잘먹어야하는지 아니면 약을먹어야하나요?
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5개의 답변이 있어요!
만성피로는 몸에 안좋습니다 운동을 억지로라도 자주하시고 몸에 좋은 음식도 자주드세요 병원에 가시면 피곤하시다고 하면 의사 처방전 있어야 구입할수 있는 우루사를 받아와서 꾸준하게 드십시요 그러면 좋아지실겁니다^^
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
저도 만성피로로 고생했는데
만성피로를 없애는 방법은 흡연을 하시면 일단 금연을 하시고
유산소운동을 매일 꾸준하게 해주세요
처음 일주일은 평소보다 더 피곤할 수도 있는데
일주일 이상 지나면 정말 깔끔해집니다
운동으로 해결가능하니 규칙적인 유산소운동을 하시는 것을 추천합니다
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.만성피로는풀리기쉽지않지만 꾸준한운동과건강한식습관 꾸준한생활패턴을가지시면좋아지실겁니다
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
만성피로는 심리적 원인과 신체적 결함이 모두
원인일 수 있습니다. 취침전후 약 5분간 명상을 해 보시고 빠르게 걷기운동을 꾸준히 하셔서 몸의 신진대사를 활성화한다면 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
지속된 피로는 휴식이 필요하죠! 사우나도 좋은방법이기도 하고 마사지도 좋습니다! 그리고 규칙적인 운동으로 몸을 움직이는것도 좋습니다