운동을 하기 전에 또는 오래동안 근무하느라 앉아 있을 때, 서서 스트레칭을 해주는데요.
스트레칭을 할 때 흔들면서 반동을 주면 피로가 더 풀리는 것 같더라구요.
그런데 실제 반동을 줘서 운동을 하면 효과가 없나요?
