누군가 같이 있으면 괜찮은데 혼자 있을 때 종종 불안하고 안절부절 못하겠어요... 어떻게 해야 이런 상황을 개선하고 해결할 수 있을까요??
안녕하세요. 보통의일상입니다. 불안한 원인이 있다면 그것을 내가 해결할수 있는지를 먼저 생각합니다 해결할수 없다면 마음을 조금 놓아주세요 그리고 명상음악을 들으면 평정심을 찾는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
그럴때는 혼자있는 법을 배우세요 자주 혼자 있어보고
하나에 집중을해보시면됩니다 그리고 고쳐질떄까지 계속
연습을해보세요
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
혼자있을때 불안하시면
잔잔한 음악이라든지 가벼운 운동을 해보세요.
조금씩 마음이 편해질겁니다.
