혼자 있을 때 종종 불안한데 해결 방법이 있을까요?

누군가 같이 있으면 괜찮은데 혼자 있을 때 종종 불안하고 안절부절 못하겠어요... 어떻게 해야 이런 상황을 개선하고 해결할 수 있을까요??