혼자 있을 때 종종 불안한데 해결 방법이 있을까요?

Question

누군가 같이 있으면 괜찮은데 혼자 있을 때 종종 불안하고 안절부절 못하겠어요... 어떻게 해야 이런 상황을 개선하고 해결할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 불안한 원인이 있다면 그것을 내가 해결할수 있는지를 먼저 생각합니다 해결할수 없다면 마음을 조금 놓아주세요 그리고 명상음악을 들으면 평정심을 찾는데 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

그럴때는 혼자있는 법을 배우세요 자주 혼자 있어보고

하나에 집중을해보시면됩니다 그리고 고쳐질떄까지 계속

연습을해보세요

Answer 3

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

혼자있을때 불안하시면

잔잔한 음악이라든지 가벼운 운동을 해보세요.

조금씩 마음이 편해질겁니다.