바쁜 일정과 생활 속에서 유산소 운동 따로 근력 운동 따로 할 시간이 없어서. 어떤 운동을 할까 하고 있는데 자전거 타기가 유산소 운동과 근력 운동을 다 같이 할 수 있는 거라고 하네요. 이유가 무엇인가요?
