단백질식품을 먹고 운동을 안할시에 근육으로 가는지 살로 가는지 흡수가 안되는건지 궁금합니다.
그리고 단백질 식품은 운동을 하고나서 먹는것이 좋은지 운동을 하기전에 먹는것이 좋은지도 궁금합니다 !