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꾸준한불독63
꾸준한불독63

단백질보충제를 먹고 운동을 안하면 어떻게 되나요?

단백질식품을 먹고 운동을 안할시에 근육으로 가는지 살로 가는지 흡수가 안되는건지 궁금합니다.

그리고 단백질 식품은 운동을 하고나서 먹는것이 좋은지 운동을 하기전에 먹는것이 좋은지도 궁금합니다 !

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