체중 감량을 위한 식단 관리에 있어서 가장 중요하게 고려해야 할 요소는 무엇일까요?
체중 감량을 위한 식단 관리를 하려고 하는데 체중 감량을 위한 식단 관리에 있어서 가장 중요하게 고려해야 할 요소는 무엇이 있는지 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
체중 감량을 위해서 식단 관리 하는데 제일 중요한 것은
구칙적으로 식사를 하는 것이 제일 좋습니다 그리고 탄수화물 단백질 지방 비율을 어느 정도 잘 맞춰서 드시는 것이 좋습니다.
