체중 감량을 위한 식단 조절 계획을 세울 때 주의해야 할 점에는 무엇이 있을까요?

Question

체중 감량을 위한 식단 조절 계획을 세울 때 주의해야 할 점에는 무엇이 있을까요?

다이어트 성공을 위한 계획을 세우려고 하는데 식욕이 문제네요.

어떤점을 주의해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

말씀처럼 너무 무리해서, 칼로리를 줄이면 폭식을 야기할 수 있기 때문에 지속 가능한 식단을 세우는 게 좋습니다. 극단적으로 칼로리를 낮추는 게 중요한 게 아니란 거죠.