일주일에 한번정도 라면을 먹는 것은 어떤가요?

Question

컵라면이고요 습관적으로 그정도 먹는 것 같은데 영양학적으로 크게 문제가 될까요? 성인이고 그 외 식습관이나 운동은 보통정도인 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 라면은 여러 가지 영양소들이 들어 있긴 하지만 나 투룸 이나 트랜스 지방 여러 가지 문제로 많이 안 드시는 것이 좋습니다 일주일에 1번 정도 라면 괜찮을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

네, 일주일에 한번정도는 괜찮습니다. 다만 그 이외의 식단은 영양가 있게 잘 챙겨드셔야 합니다.