며칠째 계속 비슷한 악몽을 꿉니다. 어떻게 해야할까요?

Question

계속 누군가에게 쫓기고, 괴롭힘 당하는 꿈을 반복해서 꿉니다.

특별히 스트레스를 받는 것 같지도 않은데 이러네요.

제대로 잠도 못자고 그러는데, 벗어날 방법이 있을까요? ㅜ.ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 클래식한나방128입니다.

꿈은 오히려 자꾸 신경쓰고 생각하면 관련된 상황이 나오기도 하는것을 저도 경험했습니다. 너무 힘드실텐데 이럴때 일수록 더 릴렉스한 마음가짐과 좋아하는 노래를 들이면서 잠을 청해보세요. 저는 효과가 있었어요~

Answer 2

안녕하세요. 눈부신황로67입니다.

저도 평소에 악몽을 꾸는데, 자기전 심신한 편한 영상을 보면 그나마 악몽을 덜꾸는거 같습니다.