현미와 백미의 차이점은 무엇인가요?

현미와 백미는 영양면에서 어떤게 더 나을까요? 그리고 현미를 의 장점과 단점을 알고 싶구요. 현미를 먹어야 될사람 먹으면 안되는 사람도 있나요?