맵쌀 현미와 찹쌀 현미 영양가 어떤 차이 있나요?

백미보다 현미를 먹으면 더 건강에 도움을 준다고 하는데요 현미를 사서 백미와 섞어 먹으려고 하는데요 맵쌀 현미와 찹쌀 현미 영양면에서 어떤 차이가 있나요?