의료상담
다이어트로 인해 물 일리터 섭취하려는데 따뜻한물이 살이 더 잘빠질까요? 찬물이 더 잘 빠질까요?
성별
여성
나이대
40
다이어트 때문에 물하루에 일리터 먹기 하려는데 따뜻한 물이 살이 더 잘 빠질까요? 찬물이 더 잘 빠질까요?
그냥 물 말고 레몬수로 하려고 합니다~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
물 온도에 따른 체중 감량의 차이는 없다고 볼 수 있습니다. 아무거나 원하시는 것으로 드시면 됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
실제로 물의 온도가 체중 감량에 미치는 영향에 대한 과학적 증거는 명확하지 않습니다. 일부 이론에 따르면, 찬물을 마시면 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하여 약간의 추가 칼로리가 소모될 수 있다고 합니다. 반면, 따뜻한 물은 소화를 도와주고 신진대사를 촉진할 수 있다는 주장도 있습니다. 그러나 이러한 차이는 체중 감량에 있어서 매우 미미한 영향을 미칠 것입니다.