수족냉증 해결방법에 무엇이 있을까요?

Question

다른 계절엔 안그러는데 겨울만 되면 수족냉증이 너무 심해져요 몸은 따뜻해도 손과 발은 차가워요 핫팩도 써보고 이불에 손 발 무조건 넣어있는데도 차갑네요 수족냉증 해결방법 좀 최대한으로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손, 발이 찬 증상으로 문의주셨습니다.
이런 증상이 있으면 흔히 혈액순환장애로 의심하는 분들이 많으나 실제로 의학적으로는 관계가 없습니다.
노화에 의한 자연스러운 증상이거나 말초신경병증 등의 신경장애, 기초대사의 저하 등을 의심해볼 수 있습니다.
우선 평소에 손과 발의 추위에 노출을 피하여 따뜻하게 유지해주시고, 가벼운 운동과 반신욕이나 족욕도 도움이 될 수 있습니다.
이후에도 수족냉증으로 지나치게 냉기를 느낀다면 가정의학과나 신경과에서 진료받아 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

겨울철에는 손발이 많이 찰 수 있는데, 이제 슬슬 날씨가 추워지려고 해서 많이 걱정되실 듯 합니다. 수족 냉증은 여러가지 원인에 의해서 생길 수 있습니다. 류마티스 질환이나 신경 질환들, 혈관질환, 내분비 질환이나 약물에 의해서도 생길 수가 있지요. 원인이 확실히 밝혀진 경우라면 원인 질환을 치료하면 수족냉증은 좋아질 수 있지만 대부분은 원인을 찾기는 어렵습니다. 원인을 찾기 어려운 경우에는 완치하기는 어렵고, 최대한 증상을 조절하는 것을 목표로 해야 합니다. 지금 하시는 것처럼 최대한 보온에 힘쓰는 것이지요. 간혹 땀이 많이 나면서, 손과 발이 찬 경우는 잘 말려주는 것이 필요하고, 양말이나 장갑을 잘 끼고 다니되 습하지 않게 자주 갈아주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 평소 혈액순환 관리를 위해서 반신욕이나 족욕을 해주시거나 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 음주, 흡연에 대한 관리도 하시는 것이 필요하구요. 다소 힘들고 불편하실 수 있지만, 한 번 정도는 가까운 병원에서 다른 원인이 있는지 확인을 해보시고 관리 방법에 대해서 확인을 해보시기를 권유드립니다.

서민석 드림