의료상담
유당불내증 관련해서 정확히 알려주세요.
성별
남성
나이대
40대
유당불내증에 관련해서 정확히 이게 무슨 증상인건지 어떤이유인건지에 대해서 알려주세요~
제가 우유나 기름진거 먹으면 바로 설사해서요...
2개의 답변이 있어요!
유당불내증(lactose intolerance)은 우유와 유제품에 포함된 유당(lactose)을 분해하는 효소인 락타아제(lactase)가 소장에서 부족하거나 결핍되어 발생합니다.
정상적으로는 유당이 소장에서 락타아제에 의해 포도당과 갈락토스로 분해되어 흡수됩니다. 락타아제가 부족하면 분해되지 않은 유당이 대장으로 내려가고, 대장 내 세균이 이를 발효시키면서 가스, 복통, 설사가 발생합니다. 우유 섭취 후 30분에서 2시간 이내에 증상이 나타나는 것이 전형적입니다.
동아시아인은 유전적으로 락타아제 활성이 성인이 되면서 감소하는 비율이 높아, 한국인의 약 70퍼센트에서 75퍼센트가 유당불내증을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
다만 한 가지 짚고 드릴 점이 있습니다. 기름진 음식을 먹어도 바로 설사를 하신다고 하셨는데, 이것은 유당불내증과는 다른 기전입니다. 기름진 음식에 의한 설사는 담낭 기능 이상, 췌장 외분비 기능 저하, 또는 과민성 장 증후군이 원인인 경우가 많습니다. 두 가지 유발 요인이 다르다면 원인도 복합적일 수 있어, 내과에서 담낭 초음파와 췌장 기능 관련 검사를 한 번 받아보시는 것이 좋습니다.
유당불내증 자체는 락토프리 우유 사용, 유제품 섭취량 조절, 락타아제 보충제 복용으로 관리가 가능합니다.
안녕하세요.
유당불내증은 우유 속 유당을 분해하는 효소가 부족하여 배가 아프거나 설사를 하게 되는 현상을 말합니다.
우유를 드실 때는 빈속보다는 식사 후에 다른 음식과 함께 조금씩 나누어 드시는 것이 소화에 큰 도움이 됩니다.
시중에 판매되는 유당 제거 우유를 활용하시거나 유산균이 풍부한 요거트를 선택하는 것도 아주 좋은 방법입니다.
우유를 따뜻하게 데워 드시면 장에 자극이 덜해져 훨씬 더 편안하게 영양을 섭취하실 수 있을 거예요.
감사합니다.