조금씩 가동범위를 늘려가고 있긴한데 복근에 자극을 받는다는 느낌 위주로 하게 되면 팔에 아무래도 어깨에 힘이 들어가게 되고 어깨에 힘을 빼면 자극은 없고 허리에 약간씩 부담이 가는 느낌인데 어떻게 하면 좋을까요?