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고독한일개미
고독한일개미

복근 운동인 AB 롤아웃을 할때 팁이 있을까요?

조금씩 가동범위를 늘려가고 있긴한데 복근에 자극을 받는다는 느낌 위주로 하게 되면 팔에 아무래도 어깨에 힘이 들어가게 되고 어깨에 힘을 빼면 자극은 없고 허리에 약간씩 부담이 가는 느낌인데 어떻게 하면 좋을까요?

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