사과는 껍질때 먹으면 좋다고 하는데 껍질째 먹는 과일은 어떤것이 있을까요?

Question

평소 사과는 껍질째먹어야만 영양분이 많다고하는데 평소먹는 과일중에 껍찔째먹는과일과 껍찔을 먹으면 안되는 과일이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한비트입니다.

복숭아도 껍질채 먹으면 좋다고 합니다. 일단 과일 껍질이 섬유질이 많아서 좋긴 한데 농약이 있어서 꼭 깨끗이 세척해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

배 포도 키위 단감등도 껍질째 먹으면 좋다고 합니다. 껍질째 먹으면 안되는건 아보카도 정도가 아닐까 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

자두는 껍질째 먹는데 껍질에 함유된 수용성 식이섬유가 변비 예방과 치료에 도움을 줘요.