사과 껍질에는 어떤 영양소가 있나요

사과를 껍질째 먹는게 더 좋다고 하던데요 제대로 사과 껍질을 세척만 한다면 껍질째 먹는게 좋다고 하던데 사과 껍질에는 어떤 영양소가 있고 어떤 효능이 있나요