사과를 껍질째 먹는게 더 좋다고 하던데요 제대로 사과 껍질을 세척만 한다면 껍질째 먹는게 좋다고 하던데 사과 껍질에는 어떤 영양소가 있고 어떤 효능이 있나요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사고 껍질에는 펙틴이라는 성분이 아주 많이 들어 있기 때문에 소화를 도와주고
피부 미용에도 도움을 줍니다.
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