스마트폰을 하도해서 손가락이 아파요 ㅠㅠ 손가락 안 아픈 방법 있을까요?

왼쪽 두번째 검지 손가락이 아침마다 뻐근하고 아파요 ㅠㅠ

스트레칭을 해줘도 아파요

스마트폰 중독인 것 같아요

손을 풀어쥬는 것 외에도 다른 방법이 있을까요?