수면제는 먹어도 어떤 날은 푹 자고 어떤 날은 한숨도 못자요?

Question

나이

41

성별

여성

복용중인 약

고지혈증,수면제,공황장애

기저질환

고지혈증,우울증,공황장애

자기전 수면제,공황장애,항불안제 총3알을 먹어요.. 보통 이렇게 먹으면 4시간정도는 잠드는데.. 조금만 신경쓸일이 생기면.. 한숨도 못자요.. 그렇다보니.. 수면부족으로 더 성격이 예민해지고.. 무기력하고.. 제가 먹는 약이.. 환인클로나제팜0.5, 영진조피클론정3미리, 데팍신서방정50미리 먹고 있어요..

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

약물을 장기복용할 경우는 같은 효과를 얻기 위해서는 더 큰 용량이 필요할 수 있습니다.

약물복용에도 수면장애가 있으시다면 재내원하시어 약물용량을 조절받으시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.
불면증은 스트레스나 피로, 야뇨증, 천식, 수면무호흡증, 알콜, 음주, 생활주기 변화, 좋지않은 수면위생 등의 다양한 원인에 의해 나타납니다.
개선을 위해서 자기 1시간 전부터는 활동적인 행동, 운동, 스마트폰, TV 시청 등을 하지 않는 것이 좋고, 낮잠이나 카페인의 과다 섭취도 불면증을 유발할 수 있습니다.
금연, 금주, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 병행하여 불면증을 개선해볼 수 있겠습니다.