오메가3 섭취에 대해서 궁금한게 있어요

Question

성별

여성

나이대

50대

오메가3를 먹고 있는데 아시는분이 오메가3는 계속 먹지말고 휴지기를 가지면서 먹는게 좋다라고 들으셨다고 얘기해주시네요 어떤 패턴으로 섭취하는게 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3는 일부러 쉬는 기간을 가지면서 복용하실 필요는 없습니다

오메가3는 혈액순환이나 이상지질혈증을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며, 항염작용을 나타내는 등 여러 부분에서 도움을 줄 수 있기 때문에 복용하시면서 효과를 보신다면 제품의 용법에 알맞게 꾸준히 복용하시는 것도 가능합니다

지용성 성분이기 때문에 공복 보다는 식사 후 복용하시면 흡수율을 높일 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

오메가3를 먹고 있는데 특별히

오메가3는 계속 먹지말고 휴지기를 가져야 하는 건 아닙니다

다만 ldl 수치가 높은 고지혈증의 경우는 피하세요

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3는 따로 휴약기가 필요한 성분은 아닙니다. 때문에 일반적으로 식사 후 규칙적으로 복용하신다면 장기복용도 가능합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 장기간 연속적으로 복용하더라도 상대적으로 안전하게 드실 수 있습니다. 출혈이 있거나 다른 부작용이 있는 경우에는 복용을 중단하거나 휴식기를 가진뒤에 다시 드실 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3는 휴약기가 필요하지 않습니다. 애초에 식사를 통해서도 섭취가 가능하지만 부족하기 때문에 보충을 한다는 개념이라서요. 그 말이 맞다면 식사로 먹는 오메가 3도 휴약기가 있어야 한다는 말입니다.

Answer 6

안녕하세요.

영양제를 드시다 보면 중간에 휴지기를 갖는 것이 도움 될 때가 있습니다. 하지만 오메가3는 중간에 휴지기를 가지지 않고 복용 할 수 있습니다. 수술이나 부작용 등 특별한 상황이 아니라면 연속적으로 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

오메가3는 체내에서 충분히 합성되지 않아 혈중 농도를 일정하게 유지해야 하므로 휴지기 없이 매일 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 수술이나 지혈 관련 질환 등 특수한 경우를 제외하면 중단 없이 지속적으로 섭취하시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

오메가 3는 불포화지방산으로 휴지기를 가지고 복용할 필요는 없습니다. 중성지방 수치가 개선되지 않는 등 필요한 복용 목적에 따라서는 꾸준히 복용하는 것이 필요할 수 있습니다. 즉 복용이 필요한 경우라면 꾸준히 복용하시면 되며, 지방산이기 때문에 공복 복용보다는 식후 즉시 복용하시는 것을 권장합니다.

감사합니다.