지금까지 살면서 허리가 아픈적은 거의 없었다가 얼마전부터 약간 뻐근한 느낌이 들던데 그럼 혹시 자전거탈때 허리에 힘이 많이들어가던데 자전거 타면 더 않좋아질까요?????
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 자전거를 타다 보면
허리를 쭉 펴고 탈 수 있는 구조가 아니고
허리를 숙여야 탈 수 있는 구조이기 때문에
허리 근육에 긴장이 생겨서 아플 수 있어요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자전거의 종류에 따라 다른데 mtb스타일의 자전거를 탄다면 허리가 크게 상관이 없지만 로드자전거의 경우에는 허리를 숙이고 타야해서 허리에 좋지않을수 있습니다.
안녕하세요. 검은콜리48입니다.
자전거탈때 허리에 힘이 들어갈일이 없습닌다.
몸을 너무 긴장한 상태로 타고계신게 아닐까 합니다.
허리스트레칭을 충분히 하시고 핸들쪽에만 힘을 주고 타는게 좋습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
자전거를 바른 자세로, 지나치게 길지 않은 적절한 시간을 타면 큰 문제가 없을 것으로 보입니다. 다만, 자전거를 타면 지속적으로 허리가 아프거나 문제가 있다면 병원에 방문해서 자전거가 적절한 운동인지 상담을 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다.
