어둠속에 있으면 공포심이 들어요 어쩌나요?

Question

어둠속에 있으면 공포심이 들어요 어쩌나요?

어두운밤에 혼자있으면 공포심이 들어요 누군가 옆에 있으면 하는데 어떤 때는 보이지 않는 허싱이
있는것 같기도 하고 무서워요 밝은 곳에 있으면 아무 생각도 나지 않는데 밤만 되면 무섭고 마음이 흔들려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어두운 곳이 무섭다면 어두울때 나에게 힘이 될만한 물건들을 만들어도 좋습니다.

마치 누군가 옆에 있는것 처럼 나의 불안이나 걱정 공포 등을 같이 공유해줄 물건을 같이 들고다닌 다면 이런 증상이 조금씩 좋아질겁니다.

흔히 걱정인형과 비슷한 것으로 나의 불안이나 공포를 같이 공유한 것들을 찾아보시면 좋겠습니다.

(인형이나 배게 등 다양한 것이 있을수있으니 본인이 가장 의지하고 도움이 될만한것으로 찾아보시면 좋겠습니다)